生活習慣改善 ▶3ヶ月という短期間で体重が10kg増えてしまったとき、すぐ戻せるの?
3ヶ月という短期間で体重が10kg増えてしまったとき、すぐ戻せるの?「これってすぐに元に戻せるの?」と不安になりますよね。結論からお伝えすると、「短期間で増えた体重は、比較的落としやすい」というのがダイエットの定説です。しかし、10kgという数字は非常に大きく、焦って間違った方法をとると、リバウンド...
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