認知症

歯の残存本数と認知症の関係について10個教えて!

歯の残存本数と認知症の関係について10個教えて! 国民一人あたりの平均残存歯数は、50歳で27本、60歳で26本、70歳で22本、80歳で17本です。 男女別のデータもあり、女性ではわずかに歯が多い傾向があります。 80歳で20本以上を持っている人の割合は51.6%ですので、ちょうど半数の人が802...
耳鼻咽喉科

耳鳴りを少しでも改善する方法が知りたい!薬も詳しく教えて!

耳鳴りを少しでも改善する方法が知りたい!薬も詳しく教えて! このブログを通して、耳鳴りに悩んでいる人が多いことがわかりました。 そこで耳鳴りを少しでも改善するための方法を以下にまとめました。 内容が今までのブログと重なる部分がありますが、より詳しくご紹介しています。 日常生活で簡単に実践できるものか...
生活習慣改善

▶「食後のうたた寝が体と心に良くない理由を10個教えて!」

食後のうたた寝が良くない理由を10個教えて! そろそろ40歳代を超えて中年と言われる頃になると、食後すぐに眠くなることがありますね。 食後に眠気を感じる原因として、主に二つの理由が考えられます。 一つは、消化を促すために脳から胃腸に血液が集中するからです。それに伴い脳へ届く酸素や栄養素が少なくなりま...
耳鼻咽喉科

▶「若者に多い低音障害型感音難聴について10項目知りたい!」

若者に多い低音障害型感音難聴について10項目知りたい! 低音障害型感音難聴(Low-tone Sensorineural Hearing Loss, LSNHL)は、低い音が聞き取りにくくなる難聴の一種です。 ある日突然、何の前触れもなく片耳に詰まった感じや耳鳴り、違和感などが生じ、めまいが起こるこ...
生活習慣改善

▶「SNSが体と心に良い点を10個、良くない点を5個教えて!」

SNSが体と心に良い点を10個、良くない点を5個教えて! SNSとは、「Social Networking Service(ソーシャルネットワーキングサービス)」の略です。 日本語に訳すと「社会的なネットワークを築くためのサービス」です。 ソーシャルメディアと呼ばれることもあり、ネットを通じた新しい...
心療内科

▶「自律神経失調症とはどんな病気?漢方薬が効く?」

自律神経失調症とはどんな病気?漢方薬が効く? 自律神経失調症とは、自律神経系(交感神経と副交感神経)のバランスが乱れることで、 さまざまな身体的および精神的な症状が現れる状態を指します。 主な原因としては、過度なストレス、生活リズムの乱れ、環境の変化などが挙げられます。   自律神経失調症の主な症状...
生活習慣改善

▶「3kg痩せたら体と心にいいメリット7個知りたい」

3kg痩せたら体と心にいいメリット7個知りたい 3kgの減量は、体と心にいくつかのメリットをもたらします。 以下に、3kg痩せた場合に期待できる変化をいくつかご紹介します。 さらに減量に適した食事のポインや、食事のとり方、オススメのメニュー、 夜中にお腹が空いたときの対処法なども合わせてお話します。...
生活習慣改善

▶「雨の日に体と心に起こりうる不調を10個教えて!」

雨の日に体と心に起こりうる不調を10個教えて! 雨の日は、どうしても気分が沈みがちになりますね。これからの梅雨の季節は、よりいっそう太陽が恋しくなります。 まず雨の日に体と心に起こりうる不調を10個ご紹介します。 1. 気分の落ち込み 雨の日は低気圧の影響で気分が沈みやすくなります。 2. 自律神経...
生活習慣改善

▶「水と炭酸水は他の飲み物と比べて体と心にいい?レモン味は?」

水と炭酸水は他の飲み物と比べて体と心にいい?レモン味は? 水と炭酸水は、他の多くの飲み物と比べてカロリーがなく、健康にいい影響を与えることが多いです。 今回は水と炭酸水の違いや、他の飲み物と比べて体と心にいい理由をいくつかご紹介します。 さらにレモン味の炭酸水のメリットも10個お話します。  水の特...
心と体のケア

▶「調剤薬局を1か所に決める長所10個と短所5個教えて!」

調剤薬局を1か所に決める長所10個と短所5個教えて! 2024年6月現在、総合病院の門前薬局や在宅・施設調剤がメインの薬局、全国展開するドラッグストアチェーン内の薬局など全国に60,000ヶ所以上の薬局があります。 同じ調剤薬局でも環境は違いますし、薬剤師に求められる力も少し変わります。 今回、調剤...
生活習慣改善

▶「水を飲むことが体と心にいい理由ベスト10」

水を飲むことが体と心にいい理由ベスト10 水を飲むことは体と心に多くの良い影響を与えます。その理由を10個ご紹介します。 また、1日に飲む適切な量やタイミングについてもお話します。 水を飲むことが体と心にいい理由ベスト10  1. 基礎代謝の向上 水を飲むと基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率が高まります...
生活習慣改善

▶「ウォーレン・バフェット氏の名言から学ぶ体と心の健康ベスト10」

ウォーレン・バフェット氏の名言から体と心の健康について学ぶことができる10の教訓をご紹介します。 彼の言葉には、投資だけでなく、人生や健康に対する深い洞察が込められています。 1. 「自分自身が最も重要な資産」であることを理解し、それを大切にする。 2. 「心身の鍛練」を常に行い、自己管理を怠らない...
生活習慣改善

▶「ウォーキングが体と心に良い理由ベスト10」

ウォーキングが体と心に良い理由はたくさんありますが、ここでは10個の理由をご紹介します。 さらに何分、何歩ほど歩くと効果的か、ウォーキング時の注意点もまとめています。 ウォーキングが体と心に良い理由ベスト10 1. セロトニンの増加 ウォーキングは脳内でセロトニンというホルモンの増加を促し、ポジティ...