還暦後の薬剤師＆チェリストが奏でる小夜曲

心の健康問題で休職した後、再発予防のためのヒントを教えて！心の健康問題で休職期間を過ごし、いよいよ復職を迎えるとき、あるいは復職して間もない時期というのは、期待以上に「また体調を崩したらどうしよう」という強い不安がつきまとうものです。厚生労働省の指針や近年の産業保健分野における研究でも、メンタルヘル...

ウレパールローション10%はどうして販売中止なの？皮膚科や内科などで長年にわたり幅広く処方されてきた保湿・角化症治療剤「ウレパールローション10％」（大塚製薬工場／大塚製薬）。長年愛用してきた患者さんや医療関係者にとって、この薬が販売中止になるというニュースは大きな驚きをもたらしました。なぜ長年親し...

還暦を迎えた男性がつけると品がある安価で安心の腕時計を教えて！人生の大きな節目である還暦（60歳）。これまでの豊かな経験と歩みを象徴し、これからの人生に寄り添う時計には、主張しすぎない洗練された「品格」と「信頼性」が求められます。しかし、「一生モノの良質な時計を身につけたいけれど、何百万円もする超高...

障害者手帳をもらうための手順を教えて！障害者手帳の交付を受けることで、税制上の優遇措置や各種割引、福祉サービスの受給など、生活を支える多くのサポートを受けることが可能になります。しかし、「どこで相談すればいいのか」「どのような書類を用意すればいいのか」など、手続きの具体的な手順が分からず不安を感じて...

失業保険の制度、条件などを教えて！会社を辞めたあとやキャリアの転換期、心強い味方になってくれるのが「失業保険（正式名称：雇用保険の基本手当）」です。「実際にいくらもらえるの？」「いつから振り込まれるの？」「最新の法改正で何が変わったの？」といった疑問について、具体的に解説します。失業保険をもらうため...

双極性障害がメコバラミン（ビタミンB12）が処方されている理由を教えて！双極性障害（躁うつ病）の治療現場において、本来は「しびれ」などの末梢神経障害に用いられるメコバラミン（活性型ビタミンB12）が処方されるケースがあります。一見すると「メンタルの病気になぜビタミン剤？」と不思議に思われるかもしれま...

還暦を過ぎて腰痛を克服する方法を教えて！還暦を過ぎてから腰に痛みを感じ始めると、「もう歳だから仕方ない」「無理に動かさず静かにしていよう」と諦めてしまいがちです。しかし、最新の整形外科やリハビリテーション医学において、その常識は180度覆されています。現在の世界的な腰痛診療ガイドラインにおいて最も強...

川口春奈主演の映画「ママがもうこの世界に いなくても」を観た！10月2日に公開されたばかりの話題作『ママがもうこの世界にいなくても 私の命の日記』を劇場で観てきました！スクリーンから伝わってくる愛と命の重みに、劇場中のあちこちからすすり泣く声が漏れていて、私自身も終演後しばらく立ち上がれないほどの深...

高カロリー食の摂りすぎは、認知症のリスクを高めるの？脂っこい食べ物や甘いもののドカ食い、いわゆる「高カロリー食」の習慣。美味しくてついつい手が伸びてしまいますが、「将来の脳にどんな影響があるのだろう？」と不安に感じることはありませんか？結論から言うと、高カロリー食の過剰な摂取は、認知症（特にアルツハ...

現在休職中で復職できるか休職を延長するべきか判断の決め手は？心と体を休めるために休職に入り、しばらく時間が経つと頭をよぎるのが「このまま予定通り復職すべきか、それとも休職期間を延長するべきか」という悩みですよね。焦りや不安が入り交じる中で、自分の直感だけで判断しようとすると、復職後に再発してしまった...

モビコール®配合内用剤はどうして限定出荷なの？こんにちは！病院や薬局で「モビコールが手に入りにくい」「出荷制限がかかっている」と聞いて、どうしてなのか気になっている方も多いのではないでしょうか。便秘症の治療薬として、子どもから高齢者まで幅広く使われている「モビコール®配合内用剤（LD・HD）」。非常...

老後年金だけで生活するためのコツを教えて！こんにちは！老後の生活設計についてご関心をお寄せいただき、ありがとうございます。「老後は年金だけで暮らしていけるのだろうか…」という不安を抱えている方は少なくありません。総務省の家計調査等を見ると、高齢夫婦無職世帯の平均的な生活費（非消費支出含む）は月28万...

「秋分の日」の由来と過ごし方を教えて！秋風が心地よく吹き抜け、澄み切った空に秋の深まりを感じる季節になりました。9月の暦の中で私たちが毎年楽しみにしている祝日といえば「秋分の日」です。2026年の秋分の日は9月23日（水曜日）で、前後のお彼岸期間（9月20日〜26日）を含めて秋の深まりを実感する節目...

心の健康問題で朝から午後3〜4時頃まで体が鉛のように重くてずっと起きられない、どうすればいい？朝目が覚めた瞬間から、夕方の午後3〜4時頃まで身体が鉛のように重く、布団から指一本すら動かせない……。そんな日が何日も続いていると、本当に心が折れそうになりますよね。「もう午後になってしまった」「今日も何も...

便秘予防でマグネシウムを飲んでいるけど、他の薬との相性は大丈夫？便秘対策の定番として親しまれているマグネシウムですが、実は「何と一緒に飲むか」によって効果が弱まってしまったり、思わぬ副作用を引き起こしたりすることがあります。毎日飲むお薬だからこそ知っておきたい「マグネシウムと他の薬・食事との相性」に...

リワークセンターとはどんなところ？メリット、デメリットを教えて！メンタルヘルスの不調で休職された方や、復職を支える周囲の方にとって「スムーズに職場へ戻れるか」「再発してまた休んでしまわないか」という不安はとても大きいものです。そうした復職（リワーク）に向けたリハビリを行う専門機関が「リワークセンター...

うつ状態で毎日午後2時頃までしんどくて起きられない！朝型にするにはどうすればいい？毎日午後2時まで心身が重く、ベッドから抜け出せない——。そのつらさ、本当によく分かります。自分を責めてしまうかもしれませんが、まずは知ってください。あなたが朝起きられないのは怠けや意志の弱さではなく、うつ症状における「...

60歳を超えても生き生きしている人の特徴、習慣を教えて！年齢の節目とされる60代を迎えても、衰えるどころか、むしろ毎日を弾むように楽しんでいる人たちがいます。かつては「定年＝人生のひと区切り」というイメージがありましたが、現在の60代はまったく新しいフェーズに入っています。時間的なゆとりを得て、自分...

夜眠れないと朝起きられないのはどうして？ベッドに入っても目が冴えて眠れない。そして翌朝、アラームがどれだけ鳴り響いても体が鉛のように重くて起き上がれない。「自分は意志が弱いのではないか」「怠けているだけではないか」と自分を責めてしまった経験はありませんか？実はこれ、単純なやる気や精神論の問題ではあり...

双極性障害で何もする気がしない時どうすれば良い？双極性障害で「何もする気がしない」ときの乗り越え方｜心と身体を休ませる具体的な処方箋朝起き上がれず、スマートフォンを手に取る気力すら湧かない。頭の中に霧がかかったようで、思考がまとまらない——。双極性障害（双極症）のうつ状態において、このような「強烈な...

半年休職後、スムーズに復職するには心身にどんな準備が必要？半年間の休職期間を経て復職を目指すとき、「また元通りに働けるだろうか」「また調子を崩したらどうしよう」という不安が波のように押し寄せてくるのはごく自然なことです。半年という時間は、身体の疲労を癒やすだけでなく、生活習慣や心の働き方が大きく変わ...

朝散歩の正しいやり方を教えて！「朝散歩が良いらしいけれど、具体的にどんなタイミングで、どれくらい歩けばいいんだろう？」そう思ったことはありませんか？実は、朝散歩はただ適当に外を歩くだけでは効果が半減してしまうどころか、やり方を間違えると逆効果になってしまうこともあります。一方で、科学的に正しいやり方...

睡眠と男性ホルモンの関係について教えて！「最近なんとなく疲れが取れない」「仕事のモチベーションが上がらない」「筋トレの成果が出にくくなった」——そんな違和感を覚えていませんか？その原因、実は「睡眠」と「男性ホルモン（テストステロン）」の深い関係にあるかもしれません。男性の活力や心身の若々しさを保つ鍵...