【なりたくない病気・認知症】▶「認知症に良いサプリメント3つ」

認知症の予防や改善には、食事や運動、コミュニケーションなどが重要ですが、

サプリメントも一部の成分には効果が期待できるという研究があります。

 

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認知症に効果があるとされるサプリメントを3つご紹介します

①「βラクトリン（KIRIN）」

βラクトリン（KIRIN）とはカマンベールチーズなど乳製品の発酵食品に多く含まれる物質

12週間の摂取で認知機能の改善が報告されています

機能性表示食品です

「機能性表示食品」は事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出された食品です

「認知症予防学会」の認知症予防の認定を受けています

1本100mL、160~200円程度の価格で、毎日1本です

1袋200円程度の顆粒も販売されています

 

②「オキシカット」

抗酸化作用によって認知機能改善が科学的に証明されています

「認知症予防学会」も認定しているサプリ

栄養機能食品です

栄養機能食品とは、特定の栄養成分の補給のために利用される食品で、栄養成分の機能を表示するものをいいます

配合成分が多い

コエンザイムQ10 / ビタミンC、 L-グルタミン、L-シスチン、結晶セルロース、安定剤(ヒドロキシプロピルセルロース)、ステアリン酸マグネシウム、フマル酸、コハク酸、微粒二酸化ケイ素、カルボキシメチルセルロースカルシウム、ビタミンB2、ナイアシン とかなり多く配合されています

月7,200円程度で値段がやや高い

成分中の何が効果があるのか分かりにくい

 

③「フェルガード」

「認知症予防学会」認定サプリ第一号

「フェルガード」を人に用いた試験で、認知機能の改善が確認されました

副作用もほぼなく安心して使用できるのでオススメ

フェルガードは「フェルラ酸」、「ガーデンアンセリカ」という物質が混ぜ合わされています

栄養補助食品です

栄養補助食品とは、1日に必要な栄養素を食事だけでは補うことが難しい場合に、その栄養素を補助することを目的とした食品です

フェルガードは月々の値段は6,000円程度と、オキシカットよりも少し安い

欠点∶医療機関専売

取り扱っている医療機関を調べる必要がある（「フェルガード」で検索できます）

医療機関専売ですので、ネットで注文が出来ない

薬局、ドラッグストアで販売できない

 

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世界保健機関（WHO）は、サプリメントの使用を推奨していません。

サプリメントを摂取する場合は、医師や薬剤師、登録販売者に相談したり、

自分の体調や症状に合わせて適切な量や種類を選んだりすることが大切です。

サプリメントはあくまで食事の補助として利用するものであり、

認知症予防のためには、バランスの良い食事や適度な運動、

社会的な交流など、生活全体に気を配ることが大切です。

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サプリメントの情報はたくさんありますが、今回は著名な医師が推奨している内容です。

よろしければ、ご参考にしてください。