ル・エストロジェルを使い始めたばかりの方や、これから検討されている方へ。
このお薬は更年期障害の症状を和らげる心強い味方ですが、「ジェル剤」という特性上、塗り方一つで効果の出方や安全性が変わってきます。
2026年現在の最新の知見に基づき、より効果を引き出し、かつ自分や家族を守るための「正しい塗り方の教科書」を詳しくまとめました。
1. 塗る前の準備：肌のコンディションを整える
ル・エストロジェルの成分（エストラジオール）は、皮膚を通して毛細血管に入り、全身をめぐります。
そのため、
ベストタイミングは「入浴後」
お風呂上がりは血行が良く、毛穴も開いているため吸収効率が上がります。
ただし、水分が残っているとジェルが薄まってしまうため、タオルでしっかり拭き取ってから塗りましょう。
水分と清潔さがカギ
汗をかいた状態や、すでに別のボディクリームを塗った後の肌では吸収が妨げられます。
何も塗っていない清潔な肌に、一番最初にル・エストロジェルをなじませるのが鉄則です。
2. 塗る場所の極意：広範囲に、薄く
「どこに塗ればいいの？」という疑問に対し、最も推奨されるのは
なぜ「広範囲」なのか？
狭い範囲に厚塗りしてしまうと、皮膚の吸収能力を超えてしまい、せっかくの薬剤がムダになってしまいます。
推奨部位：腕が基本
基本的には腕ですが、医師の指示によっては太ももの内側などに塗る場合もあります。
しかし、
とされています。
ここには絶対に塗らないで！
以下の場所は、副作用のリスクを高めたり、予期せぬトラブルを招いたりするため厳禁です。
乳房（胸）
乳腺に直接刺激を与えてしまい、乳がんのリスク管理の観点から非常に危険です。
顔・粘膜・外陰部
皮膚が薄すぎて吸収が急激になりすぎたり、炎症を起こしたりします。
傷口・湿疹がある場所
炎症が悪化する恐れがあります。
3. 安全性を守る「3つのアフターケア」
自分だけでなく、周りの人を守るためにも以下のルールを徹底しましょう。
① 塗った後は必ず「手を洗う」
ジェルを塗り広げた後の手のひらには、まだ薬剤が残っています。
そのまま家族（特に子供やペット）に触れたり、食べ物を扱ったりすると、意図しないホルモン移行が起こってしまいます。
石鹸で念入りに洗い流してください。
② 「1時間」は触れさせない、洗わない
塗布した部位の成分が完全に皮膚の下へ移動するまでには時間がかかります。
他者との接触
パートナーや子供が塗った場所に触れると、相手に女性ホルモンが吸収されてしまいます。
特に男性や成長期の子供には影響が大きいため、乾いてから衣服で覆うまでは接触を避けましょう。
水濡れ厳禁
塗ってから1時間以内にプールに入ったり、シャワーを浴びたりすると、成分が流れ落ちて効果が半減します。
③ 「乾くまで火気厳禁」
ル・エストロジェルには添加物としてアルコールが含まれています。
ジェルが完全に乾くまでは引火の危険があるため、ストーブの前での着替えや喫煙は絶対に避けてください。
4. 塗り忘れた！そんな時のレスキュー法
毎日同じ時間に塗るのが理想ですが、うっかり忘れてしまうこともありますよね。
気づいた時に塗る
前回の時間から数時間程度であれば、気づいた時点で1回分を塗ってください。
次の時間が近い場合
「あ、もうすぐ次の時間だ」という時は、忘れた分は諦めて1回飛ばしましょう。
「2回分を一度に塗る」のは絶対にNGです。ホルモン血中濃度が急激に上がり、体調不良や不正出血の原因になります。
5. 効果を最大化するための最新アドバイス
2026年の診療現場では、患者さんのライフスタイルに合わせた微調整が重視されています。
アルコール系化粧品との併用注意
ジェルを塗った直後にアルコール度数の高いボディローションなどを使うと、ジェルの結晶化を招き、吸収を阻害することがあります。
ボトルの空打ちを忘れずに
新しいボトルを使い始める時は、最初に出てくる数回分は量が不安定です。
まとめ：あなたの体と対話しながら
ル・エストロジェルは、正しく使えば更年期の QOL（生活の質）を劇的に向上させてくれる素晴らしいお薬です。
- 清潔な肌に
- 広範囲に薄く伸ばし
- しっかり乾かして手を洗う
この3点をルーティンにするだけで、安全性と効果の両立が可能です。
もし、塗っている場所に強いかゆみが出たり、不正出血が続くようなことがあれば、自己判断で中断せずに主治医に相談してくださいね。
以上、ご参考になれば幸いです。
