食生活 ▶「鶏肉が体と心に良い理由ベスト5（調理法と胸肉の良い点もご紹介）」
鶏肉が体と心に良い理由ベスト5（調理法と胸肉の良い点もご紹介）鶏肉は美味しくて栄養価が高い食材です。鶏もも肉は美味しくて、特に人気のある部位ですよね。鶏むね肉はヘルシーでタンパク質が多く糖質がほぼないため、筋肉増強や減量によく利用されます。鶏肉の栄養成分と効能を詳しく説明します。 1. たんぱく質鶏...
2024-07
食生活 
心と体のケア ▶「慢性疲労症候群（CFS）について知りたい」
慢性疲労症候群（CFS）について知りたい慢性疲労症候群（chronic fatigue syndrome: CFS）は、身体を動かせないほどの疲労が6カ月以上続き、日常生活に支障をきたすほどになる病気です。「慢性疲労症候群」は、1988年アメリカ疾病予防管理センターによって提唱された病気の概念です。...
食生活 ▶「新鮮なブロッコリーが体と心に良いことベスト10」
新鮮なブロッコリーが体と心に良いことベスト10ブロッコリーは栄養価が高く、体と心にさまざまな健康効果をもたらします。ブロッコリーの10の健康効果をご紹介します。1. がんのリスク低減ブロッコリーには抗酸化物質やスルフォラファンといった成分が含まれており、がん予防に役立ちます。スルフォラファンは腸内フ...
心療内科 ▶「休職から復職初日に失敗して行けなかった人へのアドバイス」
休職から復職初日に失敗して行けなかった人へのアドバイス休職から復職初日に失敗して出勤できなかった方へのアドバイスをお伝えします。経験談から言うとメンタルが強くない方は、やむを得ないかもしれません。メンタルが健康な方、例えば眠いと感じたらすぐ入眠できる方などには理解できないと思います。復職直前はとって...