2025-11-21

足先が冷たいと眠れない？最新の睡眠科学が教える【冷えと不眠】の真実夜、ベッドに入っても足先だけがキンキンに冷たい…。「靴下を履くべきか、脱ぐべきか」と布団の中で堂々巡りをして、結局なかなか寝付けない。そんな経験、ありませんか？この「足の冷え」と「不眠症」の関係は、単なる体感の問題ではなく、私たちの体...

糖尿病、脂質異常症、鬱病のトリプルパンチ：平均寿命への衝撃を徹底解説！「糖尿病」「脂質異常症」「鬱病」——この三つの病気を抱えていると聞くと、その後の生活や健康について大きな不安を感じる方も多いでしょう。特に「平均寿命はどれくらい短くなるの？」という疑問は、ご本人やご家族にとって非常に重要な問題です...