心と体のケア

体の脂肪を減らしたいときの漢方薬を教えて a.体の脂肪を減らすメカニズムと効果が期待できる漢方薬の働きb.体質や症状に合わせて選ぶべき漢方薬の例とその特徴c.漢方薬の服用方法と注意点今日は、この3点について、お話します。✔a.体の脂肪を減らすメカニズムと効果が期待できる漢方薬の種類まず、体の脂肪を減...

皮膚のかゆみに使う漢方薬を詳しく教えて皮膚のかゆみには、さまざまな原因や症状がありますので、一概に効果的な漢方薬というのはありません。一般的には、以下のような漢方薬が皮膚の痒みに用いられます。①消風散（しょうふうさん）風邪や湿熱によるかゆみや湿疹に用いられる漢方薬です。風を散じて熱を清める作用があり...

咳、鼻水、痰が止まらず、倦怠感、頭痛がある時の漢方薬は？漢方薬は、症状や体質に合わせて選ぶことが大切です。一般的に、咳、鼻水、痰がでるという症状は、風邪やアレルギー性鼻炎などの呼吸器系の疾患によるものと考えられます。風邪で、倦怠感と頭痛があるときの漢方薬についてもご紹介します。 代表的な感冒症状に用...

心不全、日常生活で9つの注意点は？以下の文章は、日本循環器協会「心不全のいろは」の記事、急性·慢性心不全診療ガイドライン(2017年改訂版)などを参考にしています。心不全は、心臓の働きが低下して血液を十分に送り出せない状態です。心不全の悪化を防ぐためには、適切な治療に加えて、運動や食事など生活習慣の...

足腰がしびれるときに効果的な漢方薬を教えて足腰のしびれは、神経の圧迫や血行不良などが原因で起こることが多く、症状によって適した漢方薬が異なります。特に冬は血流が悪くなりがちで、しびれが強く感じやすいです。一般的に、以下の3種類の漢方薬がよく用いられます。 ①牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）②八味地黄丸...

眠れないときや、食欲がなくて疲れているときの漢方薬は？漢方薬は、原因や症状、体質によって使い分ける必要があります。眠れないときの漢方薬を、3つのタイプに分けてご紹介します。①疲れているのに眠れない酸棗仁湯（さんそうにんとう）加味帰脾湯（かみきひとう）気や血が不足している状態で、疲れているのに眠れない...

寒い冬、手足が冷たいときに用いる漢方は？（漢方薬の豆知識7つ）以下の文章は、一二三堂漢方薬局 薬剤師 吉田 健吾 先生の記事などを参考にしています。これから肌寒い冬がやってきます。冷え性の方はつらいですね。近年は過ごしやすい秋が短くて、急に冷える日がすぐやってくる印象があります。冷え性とは、検査や診...

疲れた筋肉をほぐす漢方薬は？上手な飲み方は？以下の文章は、アリナミン製薬の健康サイトなどを参考にしています。最近やや難しい薬のテーマが多かったので、今日は筋肉疲労によく使用される漢方薬と、上手な飲み方などをご紹介します。まず疲れた体をほぐす方法ですね。 疲れたときに体をほぐす方法①お風呂でリラックス...

若年性の脂質異常症の治療は？以下の文章は、厚生労働省 e-ヘルスネット>生活習慣病予防>主な生活習慣病「脂質異常症」、動脈硬化性疾患予防のための脂質脂質異常症診療ガイド 2023年版、「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」2022年版などを参考にしています。脂質異常症の治療は、主に食事療法、運動療法、薬...

ストレスから開放される5つの方法以下の文章は、「ストレスフリー超大全」樺沢紫苑 先生、「スタンフォード式 最高の睡眠」西野精治 先生などの著書・情報を参考にしています。ストレスは誰もが多かれ少なかれ受けているものですが、うまく処理できていないと心や体、日頃の行動にも大きな影響を及ぼします。今日は、ス...