心療内科

【不眠症】クービビック錠の特徴、用法用量、禁忌、副作用などを教えて！クービビック錠（一般名：ダリドレキサント）は、最近注目を集めている新しいタイプの不眠症治療薬です。2025年12月から2週間処方の上限が解除されます。本記事では、クービビック錠の特徴、用法・用量、副作用について詳しく解説します。 ク...

【うつ病】新薬・ザズベイカプセルの特徴、用法用量、副作用などを教えて！ザズベイカプセルは、近年注目を集めるうつ病治療薬の一つであり、日本の製薬会社、塩野義製薬が開発した新しい薬です。この薬は、従来の抗うつ薬の枠を超えて、その独自の作用機序や即効性から多くの期待が寄せられています。以下では、ザズベイカ...

【明日、職場に行けるかな…】5日間欠勤しているあなたの心と体の守り方辛い状況の中、こうしてご自身の状況を客観的に見つめ、どうすれば良いか考えているあなたは、とても頑張っているし、偉いと思います。5日間も出勤できていないというのは、あなたの心と体が「もう限界だよ」という強いサインを出している証拠です。...

【辛い不眠】夜眠れない時の対処法ベスト10！夜、眠れない時に使える具体的な対処法をご紹介します。眠れないという経験は多くの人にとって日常的な問題です。ここでは、専門家の知見や最新情報をもとに、実践的で効果的な対処法を10個ご紹介します。 1. 深呼吸を取り入れる深呼吸は、心と体をリラックスさせる非常...

【うつ病】「突然の体調不良」はなぜ起こる？ 回復の波と上手につきあうヒントうつ病の治療を頑張っている皆さん、「昨日まで調子が良かったのに、急にどん底に落ちたような体調不良になった…」という経験はありませんか？「せっかく回復してきたのに、また最初からやり直し？」と不安になったり、自分を責めてしまったり...

朝起床時、パニック発作のように動けない症状を改善する方法を教えて！朝起床時にパニック発作のように動けない症状を緩和する方法はストレスや不安と関連しており、特に朝は体がまだ眠っているため、心や体の準備が整っていないことが影響します。このブログでは、最新の情報を基に具体的な対策を紹介します。  パニック...

うつ病の方は、男性ホルモン値を測定しましょう。注射で治るかもしれません！うつ病の方における男性ホルモン値の測定とその効果について、また、男性ホルモン注射がうつ病に与える影響に関する最新情報をお届けします。近年、男女を問わずうつ病患者が増えており、その原因や治療法についての研究が進んでいます。特に、中...

よく分からない不安、恐怖を撃退する方法を教えて！不安や恐怖は、現代社会において多くの人が抱える問題です。これらの感情は時に圧倒的で、日常生活を妨げる要因となります。しかし、最新の研究や専門家の意見を基に、具体的な対処法を身につけることで、不安や恐怖を効果的に軽減することが可能です。以下に、実践的な方...

ネガティブを避けたい時どうすれば良い？ネガティブな状況を避けるためには、さまざまなアプローチがあります。以下に、最新の情報を基に具体的な方法を分かりやすく説明します。 ネガティブ思考の理解ネガティブ思考は、過去の経験や不安、ストレスによって引き起こされることが多いです。これが悪化すると、うつ病などの...

仕事に行きたいのに行けない！これ何の病気？「仕事に行きたいのに行けない」という悩みは、多くの人が抱えるものであり、その背後にはさまざまな心理的・精神的な要因が潜んでいます。最近の研究や情報に基づき、どのような病気が関与しているのか、またその症状や対処法について詳しく解説します。 1. 仕事に行けない...

メンタル疾患で休職し、復職2週間前に気をつけるべき7つのポイント！メンタル疾患からの復職は、一人ひとりにとって大きなステップです。ここでは、復職の2週間前に気をつけるべき7つのポイントを具体的に解説します。これにより、よりスムーズに職場に戻り、心身ともに健康を維持できるようにサポートします。 1. ...

鬱の病状が朝や午前中にひどくなるのはどうしてか教えて！うつ病は、その症状が時間帯によって変動することがよく知られています。特に、朝や午前中に症状が悪化するという経験は、多くの患者に共通しています。この現象にはさまざまな要因が関与しており、最新の研究に基づいた知見をもとに、具体的に説明していきます。 ...

朝散歩がメンタル、健康に良い理由を教えて！朝散歩は、身体の健康に驚くべき効果をもたらす活動です。近年の研究により、朝の散歩が心と体に与えるポジティブな影響についての具体的な証拠が多数示されています。この記事では、朝散歩がメンタルと健康に良い理由を詳しく解説します。 規則正しい生活リズムの確立朝の散歩...

完璧主義の性格の弊害について教えてください。完璧主義は一見、積極的な特性として捉えられることが多いですが、その実態は非常に複雑で、多くの弊害を伴うことがあります。近年の研究によると、完璧主義はしばしばメンタルヘルスの問題につながることが示されています。このブログでは、完璧主義がもたらす弊害について、...

自己肯定感が低いとどんな弊害があるのか教えて！自己肯定感が低いことは、個人の精神的健康や人間関係、職業生活にさまざまな弊害を及ぼします。以下では、自己肯定感の低さによって引き起こされる具体的な問題や影響について詳しく見ていきます。 1. 精神的健康への影響自己肯定感が低いと、多くの場合、精神的な健康...

出勤恐怖症について詳しく教えてください。出勤恐怖症、またの名を出社拒否症や出勤困難症は、働く人々が直面する精神的な課題の一つです。この現象は、特に過去数年の労働環境の変化やメンタルヘルスへの関心の高まりと共に、ますます多くの人々の話題に上がるようになっています。本記事では、出勤恐怖症の具体的な内容、...

パニック障害について詳しく教えてください。パニック障害は、突然の強い不安や恐怖感を伴う「パニック発作」が特徴の精神障害です。この障害は、特に若い成人に多く見られ、日常生活に深刻な影響を与えることがあります。本稿では、パニック障害の症状、原因、治療法、そして最新の研究成果について詳しく解説します。 パ...

双極性障害とはどんな病気ですか？双極性障害は、精神疾患の一種で、主に「躁状態」と「うつ状態」という二つの極端な気分の揺れ動きが特徴的です。この病気は、過去には「躁うつ病」とも呼ばれており、今日はその定義や症状、治療方法について詳しく解説します。 双極性障害の定義双極性障害とは、異常に高揚した気分（躁...