ポケモンGOは、リリースから長い間、多くのプレイヤーに支持されている位置情報ゲームであり、
身体的および精神的な健康に多くの影響を与えることが研究されています。
また、ゲームを課金せずに続ける方法も存在します。
以下で詳しく説明します。
ポケモンGOが身体と心に及ぼす影響
身体的健康への影響
ポケモンGOは、プレイヤーに外出や歩行を促す仕組みになっており、これが身体的健康に直接的な利点をもたらします。
1. 身体活動の増加
ゲームの特徴として、ポケモンを捕まえるためには実際に外に出て歩かなければならず、
これがプレイヤーの歩行など身体活動を増加させます。
研究によると、定期的にプレイすることで歩行量が増え、運動への意識が高まるとされています。
2. 健康意識の向上
プレイヤーは体を動かすことがゲームの目的であるため、必然的に健康を意識するようになります。
特に高齢者や中高年層において、身体を動かすことが健康に良い影響を与えることが多くの研究で示されています。
精神的健康への影響
ポケモンGOは、精神的な側面でも多様な効果を持っています。
1. メンタルヘルスへのプラスの影響
あるレビュー研究によると、ポケモンGOがメンタルヘルスにプラスの影響を与えるという報告が多く寄せられています。
2. 社会的交流の促進
ゲーム内での協力や競争が、プレイヤー同士のコミュニケーションを促進し、社会的なつながりを強化する要因となります。
これにより孤立感が減少し、全体的な幸福感が向上する可能性があります。
3. 依存症のリスク
一方で、ポケモンGOの影響にはマイナスの側面も存在します。
長時間のゲームプレイが身体活動への動機を低下させたり、
特に注意しなければならないのは、ゲームが引き起こす可能性のある交通事故や注意散漫によるリスクです。
課金をせずにポケモンGOを続ける方法
ポケモンGOは無料でプレイできる一方で、課金要素も多く存在します。
しかし、課金をせずに楽しむ方法もいくつかあります。
無料アイテムの活用
1. ポケストップの活用
プレイヤーはポケストップ（都会ではたくさんあります）を訪れることで、無料で道具やアイテムを手に入れることができます。
これを定期的に利用することで、アイテムを補充できます。
2. イベントの利用
ポケモンGOでは、定期的にイベントが開催されます。
これらのイベントでは、無料でアイテムがもらえることが多いです。
イベント中には特別なポケモンや経験値（ゲームをすることで得られる経験のバロメーター）が得られるチャンスがあります。
効率的なプレイスタイル
1. フレンド機能を活用する
フレンドとの絆を深めることで、ギフトを交換し合い、アイテムを入手する機会を増やすことができます。
特に、フレンドが送ってくれるギフトからは貴重なアイテムを得られることが多いです。
2. 戦略的なポケモンの選択
捕まえるポケモンや進化させるポケモンを選ぶ際、戦略を練ることで無駄な消費を減らし、効率よく進めることが可能です。
3. 優先的に卵を孵化する
ボックス内の卵は、2キロ、5キロ、7キロ、10キロなど一定の距離を歩くことで孵化します。
イベント中に卵を孵化させることは、無課金でも特別なポケモンを手に入れる良い機会です。
コミュニティとの連携
1. コミュニティデイの参加
毎月行われるコミュニティデイでは、人気のポケモンが通常よりも多く出現し、
進化させることで特別な技を持つポケモンを手に入れられます。
これに参加することで、無課金でも多くのメリットを得られます。
2. オンラインコミュニティやグループを利用する
ソーシャルメディアやオンラインフォーラムを通じて、他のプレイヤーと情報を共有し、
効率的にポケモンを捕まえたりアイテムを集めたりすることができます。
まとめ
ポケモンGOは、そのゲームプレイが健康に良い影響を与える一方で、注意が必要な面もありますが、
適切に楽しむことで無課金でも長く続けることが可能です。
常に新しいイベントやアップデートが行われるため、
プレイヤーはその時々の情報をキャッチアップし、効率的に楽しむことが求められます。
最後に
私は、今でもポケモンGOを続けていますが、以前ほどのモチベーションはなくなっています。
具体的には、課金をしていないですね。どうしても楽しみが半減します。
毎日、毎週何キロ歩いたかがわかり、50キロを超えると無課金でもたくさんのアイテムがもらえます。
これは励みになっていて、毎週50キロ以上は歩いています。ただの万歩計よりワクワク感があります。
新しいゲーム要素がどんどん増えていますが、正直な所ついていけません。
おそらく高齢者の方の多くはゲーム要素よりも、歩いて時々ポケモンを捕獲して、健康寿命を延ばすために続けていると感じます。
私もそうです。たまに色違いポケモンに出会ったら「ヤッター」と声をあげそうになります。
また確実に若者のプレイヤーが増えており、世代交代しています。
運営会社の不備は頻繁にありますが、それでもこのゲームが終わらないのは、
子供から高齢者まで、目的は違えど楽しみや幸運、数々のポケモン、仲間とのつながり、
そして健康を手に入れることができる類稀なゲームなのだと思います。
以上、ご参考になれば幸いです。
参考資料
[今さら振り返るPokémon Goの健康効果 | 研究員コラム] (https://rp.kddi-research.jp/atelier/column/archives/4720)
[10億ダウンロード突破 ポケモン GOは世界をどう変えたのか？] (https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00087/102000259/)
[全米を夢中にさせ続ける「ポケモンGO」 大ヒットがもたらし …] (https://mag.sendenkaigi.com/kouhou/201610/honda-global-topics/008864.php)
[「ポケモン GO」が「健康にいい」のは本当か – Yahoo!ニュース] (https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/77db2c9e0ef8807ad865488eb19343c1ca803134)
[ポケモンGOが中高年に根強い人気の7つの理由] (https://bb.hiroyukimurata.jp/market/10145/)
[第 42回 ポケモン GOはどうなったか？] (https://www.yodosha.co.jp/rnote/trivia/trivia_9784758116046.html)
[PDF ポケモン GOがもたらした、行動・意識の変化 – Kao] (https://www.kao.co.jp/content/dam/sites/kao/www-kao-co-jp/lifei/report/pdf/37.pdf)
[「ポケモンGO」が世界的大ヒットした理由 | PRESIDENT Online …] (https://president.jp/articles/-/20769)
[“ポケモンgo”に熱狂した8カ月間 社会現象を巻き起こした …] (https://www.itmedia.co.jp/mobile/articles/1703/25/news011.html)
