生活習慣改善 ▶「毎日のスクワットが体にいい理由ベスト10」
毎日のスクワットが体にいい理由ベスト10スクワットは、日々のルーチンに取り入れることで多くのメリットをもたらすエクササイズですが、その効果を最大限に引き出すためには正しい知識が不可欠です。今回は、毎日スクワットを行うメリットを10項目、適切なトレーニング頻度や回数を紹介し、 安全かつ効果的にトレーニ...
マイケル
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心療内科 【心と体のケア】▶「うつ病になりやすい人の特徴6つと治療法、周り人はどうすればいい？」
うつ病になりやすい人の特徴6つと治療法、周り人はどうすればいい？一生で「うつ病」にかかる人は15人に1人位と言われます。「うつ病」は決してまれな病気ではなく、誰でもかかる可能性があります。症状は「疲れやすい」「何となくやる気が出ない」といった軽症の症状から「気分が落ち込んで仕事も家事も全くできない」...
生活習慣改善 ▶「つま先立ちが健康に良いとされる理由ベスト10」
つま先立ちが健康に良いとされる理由ベスト10 「人生90〜100年時代」が日々刻々と近づいています。ふくらはぎの筋肉は下にも示しますが「第二の心臓」なので、これを見逃して、健康な下半身を得ることは難しいと思います。健康寿命を維持するために今のうちから「つま先立ち」でふくらはぎを鍛えておきましょう。1...
生活習慣改善 ▶「スマホが睡眠に良くない理由ベスト10」
スマホが睡眠に良くない理由ベスト10スマートフォンを寝る前に使用することが睡眠に良くないとされる理由はいくつかあります。そのベスト10と代わりに行うべき行動のヒントをまとめました。寝る前のスマホが良くない理由を10項目ご紹介します。1. ブルーライトの影響スマホの画面から発せられるブルーライトは、入...
生活習慣改善 ▶「2024年の今、長生きするための行動ベスト10」
2024年の今、長生きするための行動ベスト10高齢化が進んでいる日本ですが、健康的に長生きする（健康寿命）ために行ってほしい10項目をまとめました。さらに定期的な運動習慣のヒントを書いたので日常の参考にしてください。長生きするために取り組むべき行動とその理由のベスト10は以下の通りです。1. 健康的...
生活習慣改善 ▶「朝の目覚めを快適にするベスト10」
朝の目覚めを快適にするベスト10朝起きるのが難しい時に試すことができる効果的な対処法を10個ご紹介します。以下の方法を試して、朝の目覚めをより良いものにしてみてください。また睡眠のサイクルや病気の影響について少しお話します。朝の目覚めを快適にするベスト101. 太陽の光を浴びる朝一番に太陽の光を浴び...
小児科 【心と体のケア】▶「モンテルカストについて詳しく知りたい」
モンテルカスト（錠、チュアブル、細粒）について詳しく知りたい以下の文章は、各薬剤の添付文書などを参考にしています。モンテルカストは、気管支喘息やアレルギー性鼻炎の治療に使用される医療用医薬品です。以下に詳細を説明します。 モンテルカスト錠10mgモンテルカストは、アレルギー反応を抑える成分です。ロイ...
抗菌薬・感染症 【心と体のケア】▶「菌血症と敗血症について詳しく知りたい」
菌血症（Bacteremia）と敗血症（sepsis）について詳しく知りたい菌血症と敗血症は関連する用語ですが、感染症では異なる状態を指します。菌血症本来無菌の血液中に細菌が存在する状態を指します。感染した創傷、尿路感染症、呼吸器感染症など、感染部位から細菌が血流に入るときに発生することがあります。...
薬剤師の皆様へ 【薬局薬剤師に知ってほしい事】▶「ロキソニンは、妊娠後期やトリプルワーミーに注意しましょう」
ロキソニンは、妊娠後期やトリプルワーミー（Triple Whammy）に注意しましょう以下の文章は、 「Triple Whammy」(レニン·アンジオテンシン系阻害薬、利尿業、非ステロイド性抗症薬の3剤併用)による腎機能への慢性的な影響」などを参考にしています。 ロキソニンの変遷1986年：三共（現...
心と体のケア 【心と体のケア】▶「ロキソニンとカロナールの使い分けを教えて！」
ロキソニンとカロナールの使い分けを教えて！ロキソニンとカロナールは、どちらも痛みや発熱に効果的な薬ですが、使い分けが重要です。以下にその違いを説明します。ロキソニンロキソニンは、成分名ロキソプロフェンナトリウム水和物を含む非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）です。鎮痛、解熱、抗炎症の3つの効果があ...
心と体のケア 【心と体のケア】▶「生活習慣病の入院が高齢化により長期化する？」
生活習慣病の入院が高齢化により長期化する？平均入院期間は下げ止まり？医療技術の進歩などにより、入院期間は短期化する傾向にあります。厚生労働省の「2020年患者調査」によると、退院患者の平均在院日数は32.3日。前回調査（2017年）よりは若干延びました。それでも30年前に比べると、入院期間は約12日...
薬剤師の皆様へ 【薬局薬剤師に知ってほしい事】▶「実際にあった散薬力価計算の疑義照会」
実際にあった散薬力価計算の疑義照会今日は、最近あった散薬力価計算を必要とする症例をご紹介します。✔ 実際の処方①アスベリンドライシロップ2% 2.5g 朝夕食後 7日分当薬局には、アスベリン散10%しかなく、今まで長年アスベリン散しか処方されていません。この日は、患者...
心療内科 【心と体のケア】▶「五月病についてあまりよくわかっていません」
五月病についてあまりよくわかっていません「五月病」とは、新しい生活が始まる春先に感じる心身の不調を指す日本特有の表現です。正式な医学用語ではなく、主に新学期や新年度が始まる4月から5月にかけて、新しい環境への適応によるストレスが原因で起こるとされています。症状としては、疲労感、気力低下、食欲不振、不...
心と体のケア 【心と体のケア】▶「医薬品アライ（パート2）、痩せる秘密を公開します」
医薬品アライ（パート2）、痩せる秘密を公開します医薬品アライを使用する際は、生活習慣の改善に取り組むことが条件です。アライは内臓脂肪および腹囲の減少を助ける効果がありますが、これは食事や運動などの生活習慣改善の取り組みを行っている場合に限られます。アライの有効成分であるオルリスタットは、食事中に摂取...
小児科 【心と体のケア】▶「ゴールデンウィーク後に小児で注意が必要な病気を教えて！」
ゴールデンウィーク後に小児で注意が必要な病気を教えて！注意するべき病気は、以下のようなものがあります。RSウイルス呼吸器に影響を及ぼすウイルスで、特に乳幼児に重症化しやすいです。RSウイルスとは、「Respiratory Syncytial Virus」の略で、呼吸器合胞体ウイルスとも呼ばれます。こ...