心療内科

睡眠薬を無理なく止める方法と睡眠不足か体に与える影響を知りたい 睡眠薬を無理なく止める方法は、個々の状況やニーズによって異なるため、慎重に計画し自分自身に合った方法を見つけることが重要です。 今回、睡眠不足が体に与える悪影響や最新の安全な睡眠薬についてもお話します。 睡眠薬を止める具体的なアプローチ...

摂食障害の特徴とサイン・治療法について知りたい 「摂食障害」とは、食事の量、食べ方など、食事に関連した行動の異常が続き、体重や体型のとらえ方などを中心に、心と体の両方に影響が及ぶ病気をまとめて呼びます。 摂食障害では、必要な量の食事を食べられない、自分ではコントロールできずに食べ過ぎる、 いったん飲...

パニック発作や予期不安がどうして起こるのか理由を知りたい パニック発作は、突然恐怖心が芽生えて動悸、息苦しさ、吐き気などの症状が繰り返し現れる病気です。 パニック発作になったときの苦しさや怖さから、「また発作が起きたらどうしよう」と心配になることが多く、これを「予期不安」といいます。 さらに、予期不...

代表的な抗うつ薬の種類と副作用を知りたい 抗うつ薬は、うつ病や不安障害・パニック障害などの精神症状を改善するために使用される薬です。 これらの薬は神経伝達物質のバランスを調整し、うつ症状を緩和します。 以下に、抗うつ薬の主な種類と一覧、作用機序、および使い分け、主な副作用とその対策について説明します...

パニック障害の症状と原因、治療法について知りたい パニック障害は、突然の強い不安や恐怖を伴う発作が繰り返し起こる病気です。 「自分や物事をコントロールできない」「このまま死んでしまうかもしれない」と感じる恐怖が、突然襲ってくるのです。 発作は通常数分でピークに達し、しばらくの間その症状が続きます。 ...

全般性不安障害（GAD）の特徴と治療法を知りたい 全般性不安障害（GAD：Generalized Anxiety Disorder）は、理由がわからない不安や心配が長期間続く精神的、身体的な症状を伴う疾患です。 以下に特徴と治療法をまとめます。 1. 症状 精神症状         注意散漫    ...

働き盛を襲ううつ病を予防する7つの方法を知りたい うつ病は、必ず初期症状があります。 早期に心療内科などを受診すれば治る可能性が極めて高いです。 ところがメンタルの不調を「仕事のし過ぎかな」「休みの日にたくさん寝たら大丈夫」とほっておくと、 難治性の再発しやすいうつ病に移行してしまうのです。 こうな...

休職から復職初日に失敗して行けなかった人へのアドバイス 休職から復職初日に失敗して出勤できなかった方へのアドバイスをお伝えします。 経験談から言うとメンタルが強くない方は、やむを得ないかもしれません。 メンタルが健康な方、例えば眠いと感じたらすぐ入眠できる方などには理解できないと思います。 復職直前...