2026-09-13

うつ状態で毎日午後2時頃までしんどくて起きられない！朝型にするにはどうすればいい？毎日午後2時まで心身が重く、ベッドから抜け出せない——。そのつらさ、本当によく分かります。自分を責めてしまうかもしれませんが、まずは知ってください。あなたが朝起きられないのは怠けや意志の弱さではなく、うつ症状における「...