生活習慣改善 ▶「3kg痩せたら体と心にいいメリット7個知りたい」
3kg痩せたら体と心にいいメリット7個知りたい3kgの減量は、体と心にいくつかのメリットをもたらします。以下に、3kg痩せた場合に期待できる変化をいくつかご紹介します。さらに減量に適した食事のポインや、食事のとり方、オススメのメニュー、夜中にお腹が空いたときの対処法なども合わせてお話します。 体に関...
マイケル
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生活習慣改善 ▶「雨の日に体と心に起こりうる不調を10個教えて！」
雨の日に体と心に起こりうる不調を10個教えて！雨の日は、どうしても気分が沈みがちになりますね。これからの梅雨の季節は、よりいっそう太陽が恋しくなります。まず雨の日に体と心に起こりうる不調を10個ご紹介します。1. 気分の落ち込み雨の日は低気圧の影響で気分が沈みやすくなります。2. 自律神経の乱れ気圧...
生活習慣改善 ▶「水と炭酸水は他の飲み物と比べて体と心にいい？レモン味は？」
水と炭酸水は他の飲み物と比べて体と心にいい？レモン味は？水と炭酸水は、他の多くの飲み物と比べてカロリーがなく、健康にいい影響を与えることが多いです。今回は水と炭酸水の違いや、他の飲み物と比べて体と心にいい理由をいくつかご紹介します。さらにレモン味の炭酸水のメリットも10個お話します。 水の特徴1. ...
心と体のケア ▶「調剤薬局を1か所に決める長所10個と短所5個教えて！」
調剤薬局を1か所に決める長所10個と短所5個教えて！2024年6月現在、総合病院の門前薬局や在宅・施設調剤がメインの薬局、全国展開するドラッグストアチェーン内の薬局など全国に60,000ヶ所以上の薬局があります。同じ調剤薬局でも環境は違いますし、薬剤師に求められる力も少し変わります。今回、調剤薬局を...
生活習慣改善 ▶「水を飲むことが体と心にいい理由ベスト10」
水を飲むことが体と心にいい理由ベスト10水を飲むことは体と心に多くの良い影響を与えます。その理由を10個ご紹介します。また、1日に飲む適切な量やタイミングについてもお話します。水を飲むことが体と心にいい理由ベスト10 1. 基礎代謝の向上水を飲むと基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率が高まります。2. 消...
ライフ・マネー ▶「ウォーレン・バフェット氏の名言から学ぶ体と心の健康ベスト10」
ウォーレン・バフェット氏の名言から体と心の健康について学ぶ10の教訓をご紹介します。彼の言葉には、投資だけでなく、人生や健康に対する深い洞察が込められています。1. 「自分自身が最も重要な資産」であることを理解し、それを大切にする。2. 「心身の鍛練」を常に行い、自己管理を怠らない。3. 心身の手入...
生活習慣改善 ▶「ウォーキングが体と心に良い理由ベスト10」
ウォーキングが体と心に良い理由ベスト10ウォーキングが体と心に良い理由はたくさんありますが、ここでは10個の理由をご紹介します。さらに何分、何歩ほど歩くと効果的か、ウォーキング時の注意点もまとめています。ウォーキングが体と心に良い理由10選1. セロトニンの増加ウォーキングは脳内でセロトニンというホ...
生活習慣改善 ▶「温泉が疲れた体と心に良い理由ベスト10」
温泉が疲れた体と心に良い理由ベスト10温泉の効能は、その成分や温熱効果、周辺の気候などによって様々ですが、日本では根強い人気があり、以下の点が特に注目されています。温泉が仕事や人間関係などで疲れた体と心に良い理由を10個お伝えします。 1. 血液の流れを良くする 温泉の温熱効果により血行が促進され、...
心と体のケア 【心と体のケア】▶「先発医薬品と後発医薬品（ジェネリック）の違いについて教えて！」
先発医薬品と後発医薬品（ジェネリック）の違いについて教えて！先発医薬品と後発医薬品の主な違いは、開発の経緯、コスト、特許権の有無にあります。先発医薬品と後発医薬品の主な違い先発医薬品新しい有効成分を含むオリジナルの医薬品で、開発には長い時間と多額の費用がかかります。臨床試験を経て、その有効性や安全性...
生活習慣改善 ▶「日記を毎日書くことが、体と心にいい理由ベスト10」
日記を毎日書くことが、体と心にいい理由ベスト10毎日日記を書くことは、体と心に多くのメリットをもたらします。毎日の日記が体と心にいい理由を10個ご紹介します。1. 感情の整理日記を書くことで、感情を吐き出し、ストレスやトラウマを処理する手助けになります。2. 自己理解の向上自分自身の行動や感情、反応...
心療内科 【心と体のケア】▶「不安神経症の特徴10項目、うつ病と違うの？」
不安神経症（全般性不安障害）の特徴10項目、うつ病と違うの？不安神経症、または全般性不安障害（GAD）の特徴を10項目にまとめました。まずうつ病との大きな違い、さらに特徴、不安神経症の原因や治療法についても整理しています。不安神経症とうつ病の違い 不安神経症強い不安によって心身に症状が現れ、日常生活...
生活習慣改善 ▶「毎日のスクワットが体にいい理由ベスト10」
毎日のスクワットが体にいい理由ベスト10スクワットは、日々のルーチンに取り入れることで多くのメリットをもたらすエクササイズですが、その効果を最大限に引き出すためには正しい知識が不可欠です。今回は、毎日スクワットを行うメリットを10項目、適切なトレーニング頻度や回数を紹介し、 安全かつ効果的にトレーニ...
心療内科 【心と体のケア】▶「うつ病になりやすい人の特徴6つと治療法、周り人はどうすればいい？」
うつ病になりやすい人の特徴6つと治療法、周り人はどうすればいい？一生で「うつ病」にかかる人は15人に1人位と言われます。「うつ病」は決してまれな病気ではなく、誰でもかかる可能性があります。症状は「疲れやすい」「何となくやる気が出ない」といった軽症の症状から「気分が落ち込んで仕事も家事も全くできない」...
生活習慣改善 ▶「つま先立ちが健康に良いとされる理由ベスト10」
つま先立ちが健康に良いとされる理由ベスト10 「人生90〜100年時代」が日々刻々と近づいています。ふくらはぎの筋肉は下にも示しますが「第二の心臓」なので、これを見逃して、健康な下半身を得ることは難しいと思います。健康寿命を維持するために今のうちから「つま先立ち」でふくらはぎを鍛えておきましょう。1...
生活習慣改善 ▶「スマホが睡眠に良くない理由ベスト10」
スマホが睡眠に良くない理由ベスト10スマートフォンを寝る前に使用することが睡眠に良くないとされる理由はいくつかあります。そのベスト10と代わりに行うべき行動のヒントをまとめました。寝る前のスマホが良くない理由を10項目ご紹介します。1. ブルーライトの影響スマホの画面から発せられるブルーライトは、入...
生活習慣改善 ▶「2024年の今、長生きするための行動ベスト10」
2024年の今、長生きするための行動ベスト10高齢化が進んでいる日本ですが、健康的に長生きする（健康寿命）ために行ってほしい10項目をまとめました。さらに定期的な運動習慣のヒントを書いたので日常の参考にしてください。長生きするために取り組むべき行動とその理由のベスト10は以下の通りです。1. 健康的...
生活習慣改善 ▶「朝の目覚めを快適にするベスト10」
朝の目覚めを快適にするベスト10朝起きるのが難しい時に試すことができる効果的な対処法を10個ご紹介します。以下の方法を試して、朝の目覚めをより良いものにしてみてください。また睡眠のサイクルや病気の影響について少しお話します。朝の目覚めを快適にするベスト101. 太陽の光を浴びる朝一番に太陽の光を浴び...
小児科 【心と体のケア】▶「モンテルカストについて詳しく知りたい」
モンテルカスト（錠、チュアブル、細粒）について詳しく知りたい以下の文章は、各薬剤の添付文書などを参考にしています。モンテルカストは、気管支喘息やアレルギー性鼻炎の治療に使用される医療用医薬品です。以下に詳細を説明します。 モンテルカスト錠10mgモンテルカストは、アレルギー反応を抑える成分です。ロイ...
抗菌薬・感染症 【心と体のケア】▶「菌血症と敗血症について詳しく知りたい」
菌血症（Bacteremia）と敗血症（sepsis）について詳しく知りたい菌血症と敗血症は関連する用語ですが、感染症では異なる状態を指します。菌血症本来無菌の血液中に細菌が存在する状態を指します。感染した創傷、尿路感染症、呼吸器感染症など、感染部位から細菌が血流に入るときに発生することがあります。...
薬剤師の皆様へ 【薬局薬剤師に知ってほしい事】▶「ロキソニンは、妊娠後期やトリプルワーミーに注意しましょう」
ロキソニンは、妊娠後期やトリプルワーミー（Triple Whammy）に注意しましょう以下の文章は、 「Triple Whammy」(レニン·アンジオテンシン系阻害薬、利尿業、非ステロイド性抗症薬の3剤併用)による腎機能への慢性的な影響」などを参考にしています。 ロキソニンの変遷1986年：三共（現...
心と体のケア 【心と体のケア】▶「ロキソニンとカロナールの使い分けを教えて！」
ロキソニンとカロナールの使い分けを教えて！ロキソニンとカロナールは、どちらも痛みや発熱に効果的な薬ですが、使い分けが重要です。以下にその違いを説明します。ロキソニンロキソニンは、成分名ロキソプロフェンナトリウム水和物を含む非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）です。鎮痛、解熱、抗炎症の3つの効果があ...
心と体のケア 【心と体のケア】▶「生活習慣病の入院が高齢化により長期化する？」
生活習慣病の入院が高齢化により長期化する？平均入院期間は下げ止まり？医療技術の進歩などにより、入院期間は短期化する傾向にあります。厚生労働省の「2020年患者調査」によると、退院患者の平均在院日数は32.3日。前回調査（2017年）よりは若干延びました。それでも30年前に比べると、入院期間は約12日...
薬剤師の皆様へ 【薬局薬剤師に知ってほしい事】▶「実際にあった散薬力価計算の疑義照会」
実際にあった散薬力価計算の疑義照会今日は、最近あった散薬力価計算を必要とする症例をご紹介します。✔ 実際の処方①アスベリンドライシロップ2% 2.5g 朝夕食後 7日分当薬局には、アスベリン散10%しかなく、今まで長年アスベリン散しか処方されていません。この日は、患者...
心療内科 【心と体のケア】▶「五月病についてあまりよくわかっていません」
五月病についてあまりよくわかっていません「五月病」とは、新しい生活が始まる春先に感じる心身の不調を指す日本特有の表現です。正式な医学用語ではなく、主に新学期や新年度が始まる4月から5月にかけて、新しい環境への適応によるストレスが原因で起こるとされています。症状としては、疲労感、気力低下、食欲不振、不...
心と体のケア 【心と体のケア】▶「医薬品アライ（パート2）、痩せる秘密を公開します」
医薬品アライ（パート2）、痩せる秘密を公開します医薬品アライを使用する際は、生活習慣の改善に取り組むことが条件です。アライは内臓脂肪および腹囲の減少を助ける効果がありますが、これは食事や運動などの生活習慣改善の取り組みを行っている場合に限られます。アライの有効成分であるオルリスタットは、食事中に摂取...
小児科 【心と体のケア】▶「ゴールデンウィーク後に小児で注意が必要な病気を教えて！」
ゴールデンウィーク後に小児で注意が必要な病気を教えて！注意するべき病気は、以下のようなものがあります。RSウイルス呼吸器に影響を及ぼすウイルスで、特に乳幼児に重症化しやすいです。RSウイルスとは、「Respiratory Syncytial Virus」の略で、呼吸器合胞体ウイルスとも呼ばれます。こ...
薬剤師の皆様へ 【薬局薬剤師に知ってほしい事】▶「2024年の薬局診療報酬改定における主な変更点10選」
2024年薬局診療報酬改定における主な変更点を10選、変更内容も含めて簡潔にご説明します。以下の情報は、最新の改定資料に基づいています。1. 調剤基本料改定前より3点増加し、薬局の基本的な業務評価が向上しました。物価高に負けない「賃上げ」の実現を目指しています。2. 調剤基本料2特定の条件を満たす薬...
小児科 【心と体のケア】▶「小児で風邪に処方される薬、カルボシステインとアスベリンが多い理由は？」
小児で風邪に処方される薬、カルボシステインとアスベリンが多い理由は？それぞれの薬が持つ特定の作用に基づいています。先発名ムコダインで知られるカルボシステインという成分は、ネバネバした気道粘膜の鼻水や痰の粘度を調節して出しやすくする作用があります。風邪や中耳炎などによる痰や鼻水、膿の排出などさまざまな...
心と体のケア 【心と体のケア】▶「今話題の内臓脂肪減少薬『アライ』について詳しく知りたい」
今話題の内臓脂肪減少薬「アライ」について詳しく知りたい以下の文章は、アライ公式ホームページなどを参考にしています。アライは、大正製薬から発売されている内臓脂肪減少薬です。対象18歳以上で、腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上の方々です。生活習慣の改善（食事・運動）を行っている方に限り、内臓脂肪お...
心と体のケア 【心と体のケア】▶「黄砂のピークはいつ？対策は？体への影響は？」
黄砂のピークはいつ？対策は？体への影響は？以下の文章は、気象庁、環境省 「黄砂情報提供ホームページ」などを参考にしています。黄砂のピーク時期は、日本では3月から5月にかけて、特に4月中旬頃が多いとされています。黄砂は、東アジアの砂漠域（ゴビ砂漠、タクラマカン砂漠など）や黄土地帯から強風により吹き上げ...